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男人性功能衰退吃什麼好

男人性功能衰退吃什麼好

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。

2、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早洩等疾病有很好的療效。

3、巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為激發性愛的營養食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激性慾的藥物。所以在做彌撒前,教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。

4、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

男人雄風大振4大勁敵

你知道你的一些日常生活習慣或許就是造成你的性功能減退的元兇嗎?看看都有哪些習慣對身體造成的危害,是我們所不知的吧!

1號勁敵——軟沙發

醫學研究發現,如果長時間坐在軟綿綿的沙發上,會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點,而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間,但是當你坐在柔軟的沙發上面,支點就會向下沉,這樣雙腿就不自覺地夾緊,於是令陰囊受壓,阻礙血液流動。

這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內,因而對睾丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱,精蟲又如何能“有效生產”呢?所以,切記軟沙發千萬不能久坐。

2號勁敵——健身自行車

男人去做健身時,健康單車是很多人的首選,但不要以為踩得越久,身體就越健康,因為時間太長的話,會讓陰囊出現磨損、結石,甚至精囊腫脹等問題,搞不好會影響性功能。

究其主因,問題是出在自行車車凳上。由於車凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊,而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外,還會令精囊和睾丸網出現膨脹現象,最嚴重是因為血液循環受到影響,讓陰莖血液供應不足,會影響勃起功能。

3號勁敵——重金屬

相信大家對這個性功能殺手並不陌生,因為重金屬不僅對性功能產生影響,對身體健康同樣有嚴重傷害,當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候,會滲入精液或卵子當中並貯存起來,影響生殖激素分泌,造成精子數量減少、畸形,以及成孕度降低現象。而汞就會產生性慾減退和不舉現像等問題,如果嚴重的話,還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌,並對肝和腎造成損害,又怎會有性趣呢?

4號勁敵——香煙

“吸煙危害健康”,對性慾同樣有負面影響。吸煙導致性慾下降原因,在於菸中含有有害物質會令血管硬化,阻礙血液流通,可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象,醫學研究同時也指出,吸煙對陰莖也有影響,會令它伸不直變曲,影響正常行房。對女性而言,抽煙對經期穩定有影響,因此煙還是少抽為妙。

七個方法告訴你怎麼能讓男人勃起

男性性功能勃起障礙在現今社會中是一個常見的問題,每天全國各地的醫院接收這樣治療要求的患者那真是數不勝數。究其原因,是因為現在社會生存生活壓力過大,一些不正當的行為習慣導致了男性的這個問題。既然有問題就要解決啊,那麼怎麼解決呢?下面就為大家介紹七種方法,讓你告別勃起困難。

一、堅決戒菸。男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。

二、接受輸精管結紮術。如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用於情緒,最終成為”性情“殺手。

三、遠離情人。一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。

四、性愛別太猛烈。超過1/3的男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。

五、每天適量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的機率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

六、充足睡眠。進入沉睡狀態後,陰莖有3 5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜裡勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

七、多打哈欠。打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

生活壓力再大,也要把健康問題擺在第一位,身體永遠是革命的本錢。沒有一個好的身體,你還怎麼拼?所以,儘管大家工作很忙,可能會說沒事來做這些有益於健康的事情,時間擠擠還是會有的。比如,下班回家,可不可以不要乘車,而是選擇步行或者慢跑?養成早睡早起的好習慣等等。

陽光是最廉價、天然的“偉哥”

最廉價、天然的偉哥,就是多曬曬太陽。因為人體血液內睾丸激素的水平,會隨著體內維生素D含量的增加而上升。

專家發現,每毫升血液內至少含30納克維生素D的男性,其體內睾丸激素的含量,要比維生素D水平低於每毫升血液30納克的人高出很多。據了解,人體每毫升血液內有30納克維生素D為正常水平,每毫升血液內有40-60納克最佳。在紫外線的照射下,體內90%的維生素D是由皮膚生成的。

研究表明,體內睾丸激素的水平,會隨著維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋後,人體內維生素D和睾丸激素的水平都會同步下降,並在來年3月降至最低。

這是因為人們在戶外待的時間短了,曬太陽的機會也少了。研究還再次證實,每天曬太陽1小時,人體內睾丸激素便可增加69%。

專家表示:“人們若能保證體內維生素D水平充足,有利於穩定睾丸激素含量,性慾也會維持在較高水平。這一發現對男性影響更大”。

男人性功能保養方法有哪些

性功能對於男人來說是非常重要的,如果一個男人的性功能弱的話,在這個社會上很有可能會抬不起頭。但是人的身體不可能永遠處於鼎盛時期,身體機能總是會有變差的時候,性功能也會隨之一起減弱。因此,及時掌握保養性功能的方法就顯得尤為重要。那麼,男人性功能保養方法有哪些?

1、坐浴

經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

2、常泡溫水浴

溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給生殖器部位施加冷水,待3分鐘左右,生殖器收縮之後再入浴缸。如此反复3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、常曬太陽

陽光有助於抑制體內褪黑激素水平,該激素不但會影響睡眠,還會影響性慾。褪黑激素越少,性慾會更強。特別是冬季更應每日走到戶外,曬曬太陽。

筆者在上文解答了男人性功能保養方法有哪些的問題。可見,男人保養性功能的方法有四個。各位男性朋友可以根據自己的實際情況來選擇合適的方法進行性功能的保養。相信在男性朋友們的悉心保養之下,您的年齡即使變大了,但是性功能仍然很強,還能時不時享受到性生活帶來的樂趣。

常吃十種食物 讓你越吃越“男人

飽暖思淫欲是世人的本性,催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?先知道有哪些嗎?那就繼續往下看:

催情食物未必需要科學做根據,當中不少屬民間傳聞或出自神話,信不信由你,但吃也無壞。簡單而言,催情食物大致分兩種:跟食物本身成分和營養價值有關的;由心理因素引發生理之催情聯想,藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺製造性味意環境,增加性慾。

【常識:正確的性愛是最好壯陽藥】

遠古民間的春藥自是起“性”的良方,但卻未免落於粗鄙,很難有福可享。倒是去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗,聽說利性催情,本性溫和,喻意吉祥,這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。

最Man:生蠔

滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,此物質已被證實對製造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。

★如何享受這種性慾食物:

周到地洗刷它的殼,去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開,放在冰床上,如果你喜歡的話,也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面,接著給它去外皮。

被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵–魚子醬,其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連,其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得了。

最陶醉:朱古力

愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒腦醒神效用之馀,其抗抑鬱功效產生如服食興奮劑的“副作用”,增加人體對性的刺激度。

另朱古力含Phenylethylamine,此物質跟安非他命相似,能令腦部釋放跟墮入愛河時所產生的陶醉感覺。

其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑製劑,連性器官都抑制了,故只宜淺嚐,喝多了令做愛表現欠佳。適可而止的話,酒精是上佳的催情物,它具緩減緊張和憂慮之效,有助壯膽,提升冒險精神,追女仔都勇敢。

對紅酒情有獨種的專家說:“紅酒予人神秘感覺,其味道會因外在因素而變化,味道可以變得很複雜,跟愛侶吃飯時最適合飲用,但不用喝太多,兩杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要輕輕搖晃,酒香便會四溢出來,即使酒不醉人,人亦會自醉,氣氛頓時變得非常浪漫。”

最“香”:蒜頭/大蒜

蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性徵,生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上,其迅速解毒的特性,可能會超過身體所能負荷的程度。

★提示:

如果你在進行性生活的同時不能接受大蒜的氣味,那就採用大蒜膠囊吧,它也會對你們的性生活起作用的。

最淫:木瓜

木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想,其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體,再加點想像力的話,一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至於豐胸之說,大概亦只是美麗的聯想。

最濃:印度咖哩

香料是天然催情劑,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環,芥末刺激性腺,等等等等,品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料,印度咖哩乃首選,其成分包括黃薑粉、胡妥、芥末、紅椒、荳蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料,催情度最濃。

最燙:辣椒

吃辣會使人渾身發滾冒汗,嘴巴更是著了火似的,兩唇在半張半合散熱間,伸出發麻了的舌頭抖抖氣,極盡挑逗之意。

辣椒療用很廣,包括治療氣喘病、發熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統毛病、牙痛甚至癌症等。

貼士:男性怎樣鍛煉性交肌?

最紅:番茄

番茄原產於墨西哥,探險家於1523年帶返歐洲,因當時的番茄為黃色,故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用,甚至假設夏娃在伊甸園給亞當吃的禁果其實是番茄。美國人早年更一直視番茄為催情劑,禁止傳教士使用。

最硬:核桃

核桃具補腎之效,在中醫角度而言,腎主宰性功能。

★如何享受這種性慾食物:

吃核桃未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者,擊碎一些新鮮的核桃仁,並灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。

提升男人骨密度的兩種運動

骨密度全稱是骨骼礦物質密度,是骨骼強度的一個重要指標,反映骨質疏鬆程度,預測骨折危險性的重要依據。

根據骨密度缺少產生原因和作用機理的不同,在進行保健食品配方設計時可選擇不同原料。可增加補充鈣劑、維生素D及其活性產物、降鈣素、磷酸鹽類,以及一些國家批准具有“增加骨密度”保健功能的保健食品。

最近一項研究實驗發現,實驗針對38位骨密度低的男性進行了為期一年的研究。他們分成兩組,其中一組以舉重為主要鍛煉方式,另外一組做跳躍運動。受測者要求每週運動的時間為60-120分鐘。

在測試期間,受測者還被要求補充鈣和維生素D。 6個月之後,受測者的骨密度有了明顯提高,其中包括腰椎的骨密度。 12個月之內,骨密度都一直保持增長。而且,進行舉重運動的受測者,髖骨的骨密度有了顯著增加。研究結束階段,所有的受測者都擁有足夠的維生素D。

受測者雖然一直堅持針對性的運動,但他們並沒有感到太多的痛苦和疲勞,這就意味著這樣的運動在實際生活中是可行的。研究結果表明,針對性的運動加上正確的補給,是一種提升骨密度的有效方式,以降低患骨質疏鬆症的風險。

一、跳躍運動

跳躍深蹲、向前跳躍、劈叉跳躍、深度跳躍等。每一種跳躍連續重複十次,然後休息10秒鐘,換另一種跳躍方式。

二、舉重訓練

舉重深蹲,舉著啞鈴向下蹲,盡可能的使身體向下。

緩和型蹲舉,站直之後彎腰從地上撿起一對啞鈴,身體變直的過程中,肩胛骨逐漸靠攏。

衝刺型舉重,左腳在前,彎曲左膝,直至大腿和地面平行,右腿膝蓋盡可能的貼向地面,然後換右腿在前。

腿部抬升,雙手舉著啞鈴,躺在球體上面,雙腳盡可能的抬高,然後緩慢放下。

那麼你了解了麼,知道其實這兩種是可以提神男人的骨頭密度的,這些是比較適合我們的,讓我們更加的健康呢,你也要多做這些運動。

骨密度全稱是骨骼礦物質密度,是骨骼強度的一個重要指標,反映骨質疏鬆程度,預測骨折危險性的重要依據。

根據骨密度缺少產生原因和作用機理的不同,在進行保健食品配方設計時可選擇不同原料。可增加補充鈣劑、維生素D及其活性產物、降鈣素、磷酸鹽類,以及一些國家批准具有“增加骨密度”保健功能的保健食品。

最近一項研究實驗發現,實驗針對38位骨密度低的男性進行了為期一年的研究。他們分成兩組,其中一組以舉重為主要鍛煉方式,另外一組做跳躍運動。受測者要求每週運動的時間為60-120分鐘。

在測試期間,受測者還被要求補充鈣和維生素D。 6個月之後,受測者的骨密度有了明顯提高,其中包括腰椎的骨密度。 12個月之內,骨密度都一直保持增長。而且,進行舉重運動的受測者,髖骨的骨密度有了顯著增加。研究結束階段,所有的受測者都擁有足夠的維生素D。

受測者雖然一直堅持針對性的運動,但他們並沒有感到太多的痛苦和疲勞,這就意味著這樣的運動在實際生活中是可行的。研究結果表明,針對性的運動加上正確的補給,是一種提升骨密度的有效方式,以降低患骨質疏鬆症的風險。

一、跳躍運動

跳躍深蹲、向前跳躍、劈叉跳躍、深度跳躍等。每一種跳躍連續重複十次,然後休息10秒鐘,換另一種跳躍方式。

二、舉重訓練

舉重深蹲,舉著啞鈴向下蹲,盡可能的使身體向下。

緩和型蹲舉,站直之後彎腰從地上撿起一對啞鈴,身體變直的過程中,肩胛骨逐漸靠攏。

衝刺型舉重,左腳在前,彎曲左膝,直至大腿和地面平行,右腿膝蓋盡可能的貼向地面,然後換右腿在前。

腿部抬升,雙手舉著啞鈴,躺在球體上面,雙腳盡可能的抬高,然後緩慢放下。

那麼你了解了麼,知道其實這兩種是可以提神男人的骨頭密度的,這些是比較適合我們的,讓我們更加的健康呢,你也要多做這些運動。

20個男性皮膚保養小常識

醫網摘要:女性對男人的審美集中在三點:臉、發型、身材,最看臉,所以,男人要了解一些男性皮膚保養小常識才行。

男性的皮膚油脂分泌多,油大的皮膚易使汙物,尤其是脂溶性有機物質和許多種微生物積蓄,而誘發炎癥和感染。男性毛多,毛孔大,細菌、真菌、病毒等可以長驅直入,引發感染,所以更需要認真保養。

1、去油最重要,要選擇男士專用的泡沫型潔面,每天都要使用磨砂膏,1-2天要敷一次男士專用深層清潔面膜。

2、男生不良的生活習慣很給皮膚帶來很大的傷害,例如很多男士愛吃肉,頻繁應酬,過多喝酒、過多吃油膩,會給皮膚增加負擔。所以要及時糾正不良的作息和飲食習慣,多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,多喝水,少抽煙。

3、香皂並不是最佳的潔面選擇,因為經常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當皮膚感到幹燥或緊繃時,皮脂腺便會分泌大量的油脂,使面部出油情況更嚴重。

4、不要用手擠去粉刺,或是聽之任之,因為這樣會使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。

5、男生也需要防曬。防曬並不等於怕被曬黑,臭氧層裂開的黑洞越來越大,對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女,應該是每個人都關心的事。

6、註重洗臉,若皮膚為幹性,可用冷水和溫水交替洗臉,刺激局部皮膚的血液循環,增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3~5分鐘,再用香皂洗臉,洗後按摩一會兒,可促進局部皮膚的血液循環,改善其營養狀況,有利皮脂的排出,使面部光潤、柔滑,減少皺紋和松弛現象。中性皮膚的男士,冷、熱水洗臉均可。

7、男人事務多,有的經常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈發黑、眼袋顯露,生出更多的皺紋。男人要保證優質睡眠,每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。

8、從事野外作業或高溫工作的男士,上班要戴好草帽、防風罩等防護用品,適當塗些皮膚保護劑,防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

9、眼霜通常有高濃縮精華,能強化眼周微循環和舒緩疲倦雙眼。一些明星產品還能加速黑色素新陳代謝,減輕黑眼圈,並有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。男性可能還不太習慣像女性那樣使用眼霜和精華,但要慢慢習慣。

10、洗臉時要將洗面奶倒在掌心內,並將洗面奶充分起泡,並以畫圓方式輕輕搓揉T字部位,鼻尖與下巴最後再用凈水洗凈。

生活九招保健康 學習做到身體好

醫網摘要:專家們一直以來的統計都證明男性的壽命比女人短,這和男人的生理結構有問題,也和男人們普遍存在的不良生活和飲食習慣有關系,專家指出,如果大家想簡單的養生,不如在生活中做到下面的九件事。

1、錢包別放屁股後

如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

2、常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。

3、少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。

4、護牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭癥患者應該去看牙醫。

5、娶個年輕老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。

保護身體健康 男人養生有十方

醫網摘要:因為男人和女人的生理結構不同,所以在日常的養生保健中,我們需要做保健事宜也會有所不同,針對男性的生理狀況以及生活中普遍存在的問題,我們建議男人們能在生活中做好下面的十件事兒。

據統計,環球男性均勻壽命77歲,此中7年會在重病或慢性病中度過,而男性得癌癥的幾率更比女性高70%。什麽樣的男性是長命命?我們沒關系來學習學習!

第1種:攔截心臟病

多吃牛排:可以把傷害低落29%。

牛肉富含硒元素和B族維生素,前者可以抗壓,後者可以掃除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的首惡。

第2種:照看好肝臟

少喝啤酒:可以把傷害低落85%。

要是你已經有十年每天都市喝750毫升左右的啤酒,那麽你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個炎天的牛飲,你的肝臟就必要12個月來舉行自我修復。

第3種:繞開肺癌

學學巴西人:可以把傷害低落48%。我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒,它但是癌癥的克星。那麽吃幾多才氣擁有一個超人般的肺呢?只必要一天3顆堅果。

第4種:回避自盡

重整國土:可以把傷害低落200%。加拿大的研究者發明仳離男子的自盡率是只身漢的兩倍。把細致力放在那些積極的事變上吧,無論怎樣,全部的困難終將煙消雲散。

第5種:守衛前列腺

更多的性:可以把傷害低落34%。據澳大利亞科學家研究發明,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率低落1/3以上。射精可以沖洗失前列腺裏的致癌物質。

喝些紅葡萄酒:可以把傷害低落50%。

一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率低落一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以克制癌細胞的生長。