保護身體健康 男人養生有十方

醫網摘要:因為男人和女人的生理結構不同,所以在日常的養生保健中,我們需要做保健事宜也會有所不同,針對男性的生理狀況以及生活中普遍存在的問題,我們建議男人們能在生活中做好下面的十件事兒。

據統計,環球男性均勻壽命77歲,此中7年會在重病或慢性病中度過,而男性得癌癥的幾率更比女性高70%。什麽樣的男性是長命命?我們沒關系來學習學習!

第1種:攔截心臟病

多吃牛排:可以把傷害低落29%。

牛肉富含硒元素和B族維生素,前者可以抗壓,後者可以掃除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的首惡。

第2種:照看好肝臟

少喝啤酒:可以把傷害低落85%。

要是你已經有十年每天都市喝750毫升左右的啤酒,那麽你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個炎天的牛飲,你的肝臟就必要12個月來舉行自我修復。

第3種:繞開肺癌

學學巴西人:可以把傷害低落48%。我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒,它但是癌癥的克星。那麽吃幾多才氣擁有一個超人般的肺呢?只必要一天3顆堅果。

第4種:回避自盡

重整國土:可以把傷害低落200%。加拿大的研究者發明仳離男子的自盡率是只身漢的兩倍。把細致力放在那些積極的事變上吧,無論怎樣,全部的困難終將煙消雲散。

第5種:守衛前列腺

更多的性:可以把傷害低落34%。據澳大利亞科學家研究發明,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率低落1/3以上。射精可以沖洗失前列腺裏的致癌物質。

喝些紅葡萄酒:可以把傷害低落50%。

一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率低落一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以克制癌細胞的生長。

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